Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), duygusal sorunları çözmek ve olumlu değişimler sağlamak için bilişsel süreçleri ve davranışları hedef alan etkili bir terapi yaklaşımıdır. BDT, insanların düşünceleri, inançları ve davranışları arasındaki ilişkileri anlamalarına, olumsuz düşünceleri sorgulamalarına ve daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları geliştirmelerine ...

Şema Terapi

Şema Terapisi, duygusal sorunların kökenlerini ve kalıplarını anlamaya yönelik bir terapi yaklaşımıdır. Kişilerin çocukluk döneminden itibaren edindikleri olumsuz deneyimler ve inançlar, bazı kalıpların oluşmasına ve duygusal sorunların sürmesine neden olabilir. Şema Terapisi, bu olumsuz kalıpları tanımlamayı, anlamayı ve değiştirmeyi hedefler.

Transaksiyonel Analiz (TA)

Transaksiyonel Analiz (TA), kişisel gelişim ve iletişim süreçlerini anlamak için kullanılan bir psikoterapi ve iletişim modelidir. TA, insanların düşüncelerini, hislerini ve davranışlarını anlamak ve etkili bir şekilde yönetmek için bir çerçeve sunar. Bu model, bireylerin kendilerini ve diğer insanları daha iyi anlamalarına, sağlıklı ilişkiler kurmalarına ve değişime ulaşmalarına ...

EMDR

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından keşfedilen bir psikoterapi yöntemidir. Shapiro, göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini fark etti ve bu etkiyi travmaya maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel olarak incelemeye başladı. Yaptığı çalışmalar sonucunda...