Transaksiyonel Analiz (TA), bireylerin duygu, düşünce ve davranış örüntülerini anlamaya yönelik bütüncül bir psikoterapi modelidir. 1950’li yıllarda Dr. Eric Berne tarafından geliştirilen bu yaklaşım, hem bireyin içsel dünyasını hem de kişiler arası ilişkilerini anlamada güçlü bir çerçeve sunar. TA; iletişim biçimlerimizi, tekrarlayan ilişki kalıplarımızı, içsel çatışmalarımızı ve yaşamımızı nasıl yönettiğimizi keşfetmemize yardımcı olur.
TA’nın temelinde “ego durumları” kavramı yer alır. Bu kavram, bireyin farklı zamanlarda “Ebeveyn”, “Yetişkin” ve “Çocuk” modlarında düşünme, hissetme ve davranma eğiliminde olduğunu ifade eder. Her ego durumu, geçmiş deneyimlere dayalı farklı bakış açılarını ve tepki biçimlerini temsil eder. Ego durumlarının fark edilmesi, bireyin otomatikleşmiş tepkilerini gözlemlemesine ve daha bilinçli tercihler yapmasına olanak tanır.
Transaksiyonel Analiz aynı zamanda “transaksiyonlar” yani kişiler arası iletişim örüntüleri üzerine de odaklanır. Bir kişinin söyledikleri kadar, nasıl söylediği, hangi ego durumundan konuştuğu ve karşısındakinin hangi ego durumunu tetiklediği de önemlidir. Bu bakış açısı, ilişkilerde yaşanan çatışmaların altında yatan dinamikleri anlamayı kolaylaştırır.
TA’da “yaşam pozisyonları” ve “yaşam senaryoları” da önemli yer tutar. Yaşam pozisyonları, bireyin kendine ve diğer insanlara dair temel inançlarını yansıtır (“Ben OK’im – Sen OK’sin” gibi). Yaşam senaryosu ise çocuklukta bilinçdışı olarak yazılmış bir hayat planıdır. Bu plan, bireyin yaşamı boyunca tekrar eden deneyimlerini şekillendirebilir. TA, bireyin bu senaryoyu fark etmesini, sorgulamasını ve gerekirse yeniden yazmasını destekler.
Transaksiyonel Analiz, sadece psikoterapide değil; eğitim, liderlik, örgütsel gelişim, ebeveynlik ve çift ilişkileri gibi pek çok alanda etkili şekilde kullanılmaktadır. Hem bireyin kendisini tanımasına hem de sağlıklı, açık ve empatik ilişkiler kurmasına yardımcı olan yapılandırılmış bir rehber sunar.
Bu sayfa yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Terapi uygulaması, sağlık hizmeti sunumu veya danışan yönlendirmesi amacı taşımaz.